O amor da sua vida

Por: Roberto Freire

Ninguém ama outra pessoa pelas qualidades que ela tem, caso contrário os honestos, simpáticos e não-fumantes teriam uma fila de pretendentes batendo a porta.

O amor não é chegado a fazer contas, não obedece à razão.

O verdadeiro amor acontece por empatia, por magnetismo, por conjunção estelar.

Costuma ser despertado mais pelas flechas do cupido que por uma ficha limpa.

Ninguém ama outra pessoa porque ela é educada, veste-se bem e é fã do Caetano. Isso são só referenciais.

Ama-se pelo cheiro, pelo mistério, pela paz que o outro lhe dá, ou pelo tormento que provoca.

Ama-se pelo tom de voz, pela maneira que os olhos piscam, pela fragilidade que se revela quando menos se espera.

Você ama aquela petulante. Você escreveu dúzias de cartas que ela não respondeu, você deu flores que ela deixou a seco, você a levou para conhecer a sua mãe e ela foi de blusa transparente.

Você gosta de rock e ela de chorinho, você gosta de praia e ela tem alergia a sol, você abomina o Natal e ela detesta o Ano Novo, nem no ódio vocês combinam.

Então? Então que ela tem um jeito de sorrir que o deixa imobilizado, o beijo dela é mais viciante do que LSD, você adora brigar com ela e ela adora implicar com você. Isso tem nome.

Você ama aquele cafajeste. Ele diz que vai e não liga, ele veste o primeiro trapo que encontra no armário, ele escuta Egberto Gismonti e Sivuca. Ele não emplaca uma semana nos empregos, está sempre duro, e é meio galinha.

Ele não tem a maior vocação para príncipe encantado, e ainda assim você não consegue despachá-lo. Quando a mão dele toca na sua nuca, você derrete feito manteiga. Ele toca gaita de boca, adora animais e escreve poemas. Por que você ama este cara? Não pergunte para mim.

Você é inteligente. Lê livros, revistas, jornais. Gosta dos filmes de Woody Allen, dos irmãos Coen e do Robert Altman, mas sabe que uma boa comédia romântica também tem o seu valor.

É bonita. Seu cabelo nasceu para ser sacudido num comercial de xampu e seu corpo tem todas as curvas no lugar. Independente, emprego fixo, bom saldo no banco. Gosta de viajar, de música, tem loucura por computador e seu fettucine ao pesto é imbatível.

Você tem bom humor, não pega no pé de ninguém e adora sexo.

Com um currículo desse, criatura, por que diabo está sem um amor? Ah, o amor, essa raposa. Quem dera o amor não fosse um sentimento, mas uma equação matemática: eu linda + você inteligente = dois apaixonados.

Não funciona assim. Amar não requer conhecimento prévio nem consulta ao SPC. Ama-se justamente pelo que o Amor tem de indefinível.

Honestos existem aos milhares, generosos tem às pencas, bons motoristas e bons pais de família, tá assim, ó!

Mas ninguém consegue ser do jeito que o amor da sua vida é.

Tese de Guerdjef

Dizia ele: "Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente vale como principal".

Assim sendo, ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris.

Dizem os "experts" em comportamento que, quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade interior.

Ei-las:

1) Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.

2) Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.

3) Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso,consciente de que nem tudo depende de você.

4) Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.

5) Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, casa,no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.

6) Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos,o eterno mestre de cerimônias.

7) Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas..

8) Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.

9) Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.

10) Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.

11) Família não é você. Está junto de você. Compõe o seu mundo,mas não é a sua própria identidade.

12) Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.

13) É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.

14) Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.

15) Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.

16) Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo ... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.

17) A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.

18) Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.

19) Não abandone suas 3 grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé!

20) E entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: Você é o que se fizer ser!

Dez coisas que levei anos para aprender

Por: Luís Fernando Veríssimo 

1. Uma pessoa que é boa com você, mas grosseira com o garçom ou empregado, não pode ser uma boa pessoa. (Esta é muito importante. Preste atenção, nunca falha).

2. As pessoas que querem compartilhar as visões religiosas delas com você, quase nunca querem que você compartilhe as suas com elas. (Está cheio de gente querendo te converter!).

3. Ninguém liga se você não sabe dançar. Levante e dance. (Na maioria das vezes quem está te olhando também não sabe! Ta valendo!).

4. A força mais destrutiva do universo é a fofoca. (Deus deu 24 horas em cada dia para cada um cuidar da sua vida e tem gente que insiste em fazer hora-extra!).

5. Não confunda sua carreira com sua vida. (Aprenda a fazer escolhas!).

6. Jamais, sob quaisquer circunstâncias, tome um remédio para dormir e um laxante na mesma noite. (Quem escreveu deve ter conhecimento de causa!).

7. Se você tivesse que identificar, em uma palavra, a razão pela qual a raça humana ainda não atingiu (e nunca atingirá) todo o seu potencial, essa palavra seria ' reuniões '. (Onde ninguém se entende.....).

8. Há uma linha muito tênue entre 'hobby' e 'doença mental'. (Ouvir música é hobby... No volume máximo às sete da manhã pode ser doença mental!).

9. Seus amigos de verdade amam você de qualquer jeito. (Que bom!).

10. Lembre-se: nem sempre os profissionais são os melhores. Um amador construiu a Arca. Um grande grupo de profissionais construiu o Titanic. (É Verdade!).

Uma última, mas não menos sábia:
'Guardar ressentimentos é como tomar veneno e esperar que outra pessoa morra.'

Se um cachorro fosse seu professor, você aprenderia coisas assim:

*Quando alguém que você ama chega em casa, corra ao seu encontro.

*Nunca perca uma oportunidade de ir passear.

*Permita-se experimentar o ar fresco do vento no seu rosto.

*Mostre aos outros que estão invadindo o seu território.

*Tire uma sonequinha no meio do dia e espreguice antes de levantar.

*Corra, pule e brinque todos os dias.

*Tente se dar bem com o próximo e deixe as pessoas te tocarem.

*Não morda quando um simples rosnado resolve a situação.

*Em dias quentes, pare e role na grama, beba bastante líquidos e deite debaixo da sombra de uma árvore.

*Quando você estiver feliz, dance e balance todo o seu corpo.

*Não importa quantas vezes o outro te magoa, não se sinta culpado...volte e faça as pazes novamente.

*Aproveite o prazer de uma longa caminhada.

*Se alimente com gosto e entusiasmo.

*Coma só o suficiente.

*Seja leal.

*Nunca pretenda ser o que você não é.

E o MAIS importante de tudo....

*Quando alguém estiver nervoso ou triste, fique em silêncio, fique por perto e mostre que você está ali para confortar.

*A amizade verdadeira não aceita imitações!!!

E NÓS PRECISAMOS APRENDER ISTO COM UM ANIMAL QUE, DIZEM SER IRRACIONAL !!!!

(Autor desconhecido).

Persistência

Por: Paulo Roberto Gaefke

Nas lutas diárias da vida, lembre-se de que tudo tem um tempo próprio para realizar-se. 

A árvore mais alta do mundo, um dia foi semente. 

O mar gigantesco é formado por pequenos rios que despejam suas águas em um encontro marcado. 

A hora do relógio é formada por segundos que se juntam para formar o minuto. 

A casa mais bela e rica, um dia foi apenas projeto. 

Assim, tudo segue um cronograma e na Lei Divina nada segue aos pulos ou com privilégios, tudo é justiça pura. 

Sabendo que o mundo é construído por etapas, que tudo está em seu devido lugar e no devido momento certo, não abandone seus sonhos, não desistas de lutar pelo seu crescimento. 

Refaça seus planos se preciso for, ajuste-o ao momento atual e se agarre com Deus. 

Acredite na sua força, mas acredite também que você nunca está sozinho; em nenhum momento os anjos te abandonaram, talvez você não tenha deixado eles se aproximarem, mas eles sempre estarão perto de você. 

Não se assuste com as atitudes das pessoas que te cercam; nem sempre elas estão no seu melhor dia, e todos nós temos o direito de estarmos chateados ou até tristes e sem vontade de falar com ninguém. Portanto, respeite o indivíduo que existe em cada pessoa; não crie expectativas com a vida dos outros, você acaba se machucando e fazendo com que as pessoas se sintam responsáveis por atitudes que só você esperava, que você nem sequer comunicou a pessoa interessada, apenas desejou em seu íntimo.

Tudo tem seu tempo! 

E o seu tempo de plantar é todos os dias; é a cada minuto. Semeie amor, distribua sementes de carinho e em breve você irá ter a maior colheita de felicidade que um ser humano pode ter. Nada supera o amor, velhas mágoas desaparecem sob a ação do amor; inimigos se abraçam em nome do amor; parentes afastados se reencontram em nome do amor, e você será abençoado pelo amor que Deus derrama, todos os dias, sobre a sua cabeça em sinal de que Ele acredita em você, sempre! 

Equilíbrio para a Felicidade

Nunca é tarde para deixar os medos para trás, perseguir nossos sonhos e conquistar uma vida mais plena!

Você é feliz?

A pergunta parece simples, mas a resposta nem sempre está na ponta da língua. Muita gente não se sente feliz, mesmo com dinheiro, saúde e uma família bem estruturada; parece que ainda falta algo. Por outro lado, encontramos pessoas que, mesmo cercadas de problemas, tristezas e dificuldades, estão sempre com um sorriso estampado no rosto.

Os desafios não são fáceis e as variáveis são imensas. Sofremos pressões todos os dias e precisamos fazer escolhas e tomar decisões, não importando o tamanho delas. Seja na infância, adolescência, na fase jovem ou madura de nossas vidas, nós muitas vezes aprendemos a fazer concessões, por aquilo que é mais fácil, menos difícil, ou simplesmente pela "felicidade" de outra pessoa. "As escolhas que fazemos afetam nosso futuro e nossa vida como um todo. Caso essas nos causem desconforto em qualquer intensidade, é preciso parar e revê-las; fazer uma correção de rota", declara a psicóloga Janice Ornieski de Souza, que atende em seu consultório os mais variados tipos de pessoas que buscam caminhos para a felicidade.

"Muitas vezes não tomamos consciência de nossas decisões e das consequências negativas que estas trazem e, automaticamente vamos nos tornando tristes, vivendo de uma forma tensa, angustiada, ansiosa e infeliz. Quando estes fatores se tornam constantes e não são tratados, as pessoas acabam desenvolvendo doenças psicossomáticas ligadas ao grande estresse em que vivem", revela a psicóloga.

Os consultórios médicos, psiquiátricos, psicológicos e até as clínicas de fisioterapia estão repletos destas doenças da vida moderna. Obesidade, depressão, hipertensão, insônia, alergias, problemas de pele, queda de cabelo, baixa imunidade e muitos problemas gástricos são os campeões. "Estas doenças são sinais de alerta, porém continuamos a tratar as consequências, e não as causas dos problemas. Está na hora de mudar", revela Dra. Janice.

Segundo a especialista a felicidade é essencial, e é uma construção diária, não existe uma formula para "ser feliz", ou um caminho para o "arco-íris".

E qual é o caminho para a mudança? "O importante é cuidar-se muito bem e movimentar-se na direção do que desejamos", enfatiza. Para ela é preciso evitar ficar infeliz por muito tempo, e sempre que for preciso buscar ajuda. Janice explica que a primeira atitude a se tomar é se dar tempo para avaliar a própria vida com sinceridade e equilíbrio. Perceber a realidade ao redor e como nos sentimos diante das escolhas que estamos fazendo é o primeiro passo para compreender o que está inadequado e ir atrás das mudanças.

Caminho

Foi exatamente assim que aconteceu na vida do renomado pintor Luiz de Souza, de 38 anos.

"Nasci numa cidade pequena, com poucas opções de carreira; artista plástico, então, era uma opção que eu nem sabia que existia", conta ele. Mesmo sem exemplos ao redor, sempre teve um fascínio pela imagem, pela cor: os mosaicos da igreja, as figuras dos livros e revistas e as ilustrações nos cartazes e caminhões do circo encantavam o menino, que desde sempre amou o desenho. "Desenhava o tempo todo, mas quando tive que escolher um curso superior, fiz contabilidade. Nada a ver, né?", ri.

A carreira profissional das pessoas é um dos maiores exemplos de se buscar a felicidade, fazendo o que gosta, ou a frustação pelo que se é obrigado a executar.

Isso é muito comum quando se trata de profissão. Passamos a maior parte de nossas vidas trabalhando, e o que fazemos no trabalho muitas vezes caracteriza toda a nossa vida; é possível ser feliz fazendo algo que não gostamos? Para o artista plástico, com certeza não. Ele teve que percorrer um bom caminho até perceber qual era de verdade a sua vocação.

Frustrações e desejos não realizados costumam ser cargas pesadas para se carregar. Quem tinha um sonho e não pode nem ao menos tentar realizá-lo dificilmente será feliz, pois sempre pensará no que poderia ter sido. Por mais plena que seja a vida, sempre haverá aquela mancha.

Luiz conta que, na hora, o que pareceu tristeza acabou se revelando a grande sorte de sua vida: a empresa em que ele trabalhava reduziu o quadro de funcionários e ele foi demitido. Então, ele mudou-se para outra cidade, onde um tio já tinha outro emprego de contador para ele. "Logo após a entrevista, fui passear na cidade, e passei por um barracão onde um rapaz sofria para fazer uma ampliação de um desenho, para um outdoor. Não resisti: entrei e me ofereci para ajudá-lo. Cinco minutos depois, e com o pincel na mão, já estava contratado."

Parte do todo

"Se uma área da vida não está bem, é comum que essa infelicidade afete todas as outras áreas", explica a psicóloga Janice Ornieski. "Quando o trabalho vai mal, quando fazemos algo que não gostamos, ficamos desanimados, irritados e, quanto mais intensas essas emoções negativas forem, mais afetam nossos relacionamentos, nossa saúde, nossa vida", exemplifica. "Por outro lado, assim que começamos a cuidar bem de nós mesmos, assim que aprendemos a modificar nosso estado emocional e a fazer escolhas melhores, tudo vai ficando melhor; é como um círculo virtuoso".

Luiz percebeu isso na prática: pouco tempo depois de começar a trabalhar como ilustrador, descobriu o que estava faltando em sua vida. "Até então, nada parecia me satisfazer; foi ali, naquele emprego - que pagava muito menos do que aquele que meu tio tinha me oferecido, é lógico - que me encontrei". Daí para o sucesso, a rota foi suave. Ele logo começou a pintar quadros, sem deixar o trabalho como ilustrador, mas aos poucos a pintura começou a ser sua vida.

Hoje, Luiz é a prova de que tudo que é feito com amor dá certo. Ele já alcançou o sucesso com suas obras, tendo exposto em diversos países. "Meu lema é fazer o que gosto. Como não fico o tempo todo me obrigando a fazer coisas para deixar os outros felizes, quando surge uma obrigação, faço com alegria, ainda que não goste. O que fazemos sem alegria nos deixa doentes ou não dá certo", acredita.

A psicóloga concorda. "É preciso acessar recursos positivos e ir na direção do que sonhamos. Como nem sempre conseguimos chegar a isso sozinhos, a terapia tem muito a oferecer", considera. Luiz é um adepto da terapia. "Ajudou muito na minha autoaceitação, autoconfiança, a parar de me cobrar tanto e encontrar o equilíbrio", conta o artista plástico.

E o dinheiro?

É claro que é mais fácil ser feliz quando a profissão que amamos traz bons retornos financeiros. Mas, mesmo que isso não aconteça, é possível ser feliz - afinal, mesmo o dinheiro vai embora, e com algum cuidado e disciplina é possível viver confortavelmente mesmo com salários mais baixos.

Uma pesquisa realizada pela Catho Online entrevistou mais de 16 mil trabalhadores brasileiros e chegou à conclusão de que o sexo, o porte da empresa e o cargo ocupado também não influenciam o nível de felicidade do trabalhador. "Chegamos a um nível médio de satisfação de 6,9, numa escala de 1 a 10, e não percebemos grande diferença nos níveis hierárquicos", afirmou Adriano Meirinho, diretor de marketing da Catho Online.

A preocupação com o dinheiro foi uma das preocupações de A.C. 32 anos, ao decidir procurar psicoterapia. "Eu estava infeliz e queria muito procurar ajuda psicológica, mas tinha medo de esse dinheiro fazer falta. Hoje, sei que foi o melhor investimento que já fiz", enfatiza. O problema de A.C. era a cobrança que ela mesma se impunha "...deveria ser boa profissional, boa estudante, boa esposa, e ao mesmo tempo conseguir engravidar". Depois que ela procurou terapia, as nuvens negras começaram a se dissipar. "Contrariando toda as probabilidades... O meu sonho, que eu busquei por mais de dois anos se realizou... Hoje sou uma pessoa mais realizada, melhorei meu desempenho profissional e estou entrando no sétimo mês de uma gestação tranquila e saudável em todos os aspectos."

Estímulo

O tempo todo estamos cercados de sons, imagens, informações; temos agendas lotadas, obrigações de trabalho, compromissos com a família, temos que fazer exercícios, comer bem, ir ao médico, visitar os amigos, estudar... ufa!

"Fazemos tantas coisas, temos tantas obrigações e acaba não sobrando tempo para nós mesmos; é preciso desacelerar, se dar tempo de presente, recuperar o contato com nossos pensamentos e sentimentos e aproximar-se dos nossos verdadeiros potenciais", afirma Janice Ornieski que sugere incluir na rotina diária momentos de pausa. Isso mesmo! Você pode fazer uma pausa agora. Pare a leitura. Pisque os olhos, deixe-os fechados por alguns segundos. Respire. Preste atenção na sua respiração. Relaxe os ombros. São apenas alguns momentos, mas eles serão só seus: momentos para relaxar.

O contato com nossos sentimentos, com o que verdadeiramente desejamos é o primeiro passo para a conquista de uma vida mais feliz. Porém, nem sempre conseguimos trabalhar sozinhos com nossos traumas e bloqueios, ou não temos condições de compreender tudo sem ajuda... e é aí que entra o psicoterapeuta. "É difícil identificar e desbloquear o que as vezes nos impede de viver feliz, e a psicoterapia, aliada a diversas outras técnicas pode ajudar a fazer uma ‘limpeza', um reprocessamento de crenças limitantes e emoções negativas", informa Janice.

A felicidade é possível para todos, sem dúvida; basta ter a coragem de buscá-la. Mesmo que seu desejo sempre tenha sido ser pintor e você acabou se tornando contador, não deixe que o medo de mudar paralise a sua vida. Compre as tintas e comece agora mesmo a pintar um futuro mais feliz.

Fonte: Revista Corpore - Ano 6 - Edição 24 - 2009 - Por: Luciano Molteni.
www.revistacorpore.com.br

Foco no Problema ou na Solução?

O IMPORTANTE É O FOCO...

Um paciente vai num consultório e diz para o psiquiatra:
- Toda vez que estou na cama, acho que tem alguém embaixo. Aí eu vou embaixo da cama e acho que tem alguém em cima. Pra baixo, pra cima, pra baixo, pra cima.Estou ficando maluco!
- Deixe-me tratar de você durante dois anos, - diz o psiquiatra - venha três vezes por semana, e eu curo este problema.
- E quanto o senhor cobra? - pergunta o paciente.
- R$ 120,00 por sessão - responde o psiquiatra.
- Bem, eu vou pensar - conclui o sujeito.
Passados seis meses, eles se encontram na rua.
- Por que você não me procurou mais? - pergunta o psiquiatra.
- A 120 paus a consulta, três vezes por semana, dois anos =R$ 37.440,00, ia ficar caro demais, aí um sujeito num bar me curou por 10 reais.
- Ah é? Como? - pergunta o psiquiatra.
O sujeito responde:
- Por R$ 10,00 ele cortou os pés da cama...

Muitas vezes o problema é sério, mas a solução pode ser muito simples...

HÁ GRANDE DIFERENÇA ENTRE FOCO NO PROBLEMA E FOCO NA SOLUÇÃO...

Foque uma solução ao invés de ficar pensando no problema!